随着年龄的增加，熬夜，工作学习生活压力大导致很多人都容易脱发，尤其是女性，每次洗头梳头的时候头发都是一大把一大把的掉，掉发的具体原因在哪里？怎么去改善它？这些问题是很多掉发人群最想要了解的。下面是小编整理的一些掉发相关问题及解决问题，有掉发烦恼的你一起来看看怎么改善吧。
掉发问题
营养不良，饮食油腻
油腻的食物吃的多了会使脂肪代谢紊乱，不均衡搭配饮食容易造成营养不良，营养不良容易造成毛囊血液供应不全，阻碍头发的正常生长从而出现掉发等问题；有些男青年过分喜欢吃肉类的食物、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而造成毛囊血液供应不全，阻碍头发的正常生长而致头发掉落。
心理压力大
由于工作生活学习压力过大，不会去调解心情分解压力，过度烦躁、情绪紧张造成掉发情况。
过度烫染
很多男生女生一有什么活动或者重大事情都喜欢烫头发或者染发，却不知道过多的烫染对于头发来说是万万不能的，染发剂和烫发器都是很伤头发的。
解决掉发问题
缓解压力
保持心情舒畅，精神放松。即使在忙也要做到劳逸结合，让大脑有休息的时候，适当的放松自己，留一些时间给自己做自己喜欢做的事情，让自己的心态调节好，或者听听轻音乐放空大脑。
改掉不好的习惯
很多人都有一个特别不好的问题，喜欢熬夜。熬夜特别伤身体，大脑及身体器官工作一天一直运转得不到休息，新陈代谢和营养会失去平衡头发就容易掉发，保证足够的睡眠，不熬夜，不抽烟，不喝酒，多喝开水可以有效的促进身体新陈代谢从而改善头发问题，同时其他的小问题也会慢慢的好起来了。
正确护理头发
用木梳梳头可以有效的按摩头部，使头部血液循环减少对头发的伤害，梳头是如果遇到梳不通的地方可以将头发打湿在轻轻梳通，切乎用力梳拽。扎头发的发绳不要扎的太紧，容易影响头部血液循环。
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