脱发的出现严重影响到了患者的身心健康发展，如果不及时的去接受治疗，很可能会出现了更加严重的后果，因此面对脱发这一疾病的出现，那脱发严重应该要怎么缓解呢，一起来看看吧。
改变梳头的方向，如果梳头方向保持不变，头发缝儿分开的部位会因为常常被阳光照射，而出现了干燥或者是变薄的情况，如果分开的地方开始变薄应该擦上头油之后再按摩来让干燥的头皮得到滋润，这个时候可以把分开的方向改变一下，可以避免分开处干燥而造成秃头之优。
应该注意补充营养，患者可以多吃一些含铁，钙等矿物质的食物，比如说含有丰富蛋白质的鱼类，大豆等，富含维生素B2的菠菜以及猪肝等都对头发有保护作用。
应该要避免过多的损害，染头发以及烫头发等都会给头发带来一定的损害，所以为了减少脱发症状更加严重，患者一定要少做伤头发的事情。
患者应该保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤以及毛发正常新陈代谢，可以让毛发正常新陈代谢，如果毛发代谢以及营养失去平衡就会导致脱发。
一定要保持心理健康，如果患者每天都焦虑不安，那么是会让脱发找上门，压抑的程度越深，那么脱发的速度就会越快。
患者应该选择弱酸性的洗发水，对于洗发水的选择也是保护头发的一个手段，洗发水最好是选择弱酸性的，不可以碱性太强，这样能够缓解脱发问题。
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